출산후몸무게

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작성자트윈스타 조회 16회 작성일 2020-09-20 12:01:27 댓글 0

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출산 후 뱃살 빼기 운동, 다이어트 황금기는 언제까지?

임신 중 찐 살, ?개월 안에 안 빼면 생기는 일! 연구 결과들로 짚어봤어요.

정보 출처 1 : https://care.diabetesjournals.org/content/37/7/1998.long
정보 출처 2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752764/
정보 출처 3 : https://ukhealthcare.uky.edu/wellness-community/health-information/short-long-term-effects-preterm-birth
정보 출처 4 : https://www.livescience.com/53768-how-to-lose-weight-after-pregnancy.html
정보 출처 5 : https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
정보 출처 6 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
정보 출처 7 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
정보 출처 8 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17971337

#산후다이어트 #산후체중조절
순둥홍 : 다미 옷 너무 귀여워요 ♡
순둥홍 : 전 조리원 나오기 전에 임신하기전 몸무게가 됐는데 ... 수유하며 잘 먹어서 더 쪘네요 ㅠ
choi mina : 다미 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Mila Jang : 임신중 10키로 쪘고 애기 낳고 나서 2키로밖에 안빠졌어요~ 모유수유 중 다시 그 2키로 쪄서 결국 만삭때와 같은 몸무게로 5개월입니다ㅠㅠ 무슨 문제일까요..... ㅠㅠㅠ 조리원에 있을때 다른분들은 쑥쑥 다 빠지시던데 저는 ㅠㅠㅠ 붓기일까요 살일까요 ㅎㅎㅎ
Yuk정 : 하..황금기 지났네요ㅠㅠ?
완모하면서 6개월까지 살 거의 다 빠졌는데 6개월동안 8kg이 다시 쪘어요ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ모유주고 뒤돌아서면 왜이리 배고프죠
jiho ryu : 애기가 너무 귀여워서 영상에 집중을 못하고 두번 돌려봤어요..
나비후니 : 안녕하세요. 영상 잘 보고 있습니다. 혹시 3:38 쯤에 다미가 가지고 놀고 있는 장난감 이름이 뭔지 알 수 있을까요?
정인숙 : 십키로 남았는데 시간은 세달밖에 안남았어요
fujing J : 베싸님 항상 잘 알려주셔서 고마워요
전 요새 피티도받고 필라테스도 시작했어요 이제 애기 5갤인데 늦지않았겠죠?
뱃살이 겹으로 접히는거보고 충격먹었습니다 ㅜ 빠지긴할까요 최선을 다해보려고요^
Anna Rose : 이번 영상도 좋네요.ㅎㅎ 홈트영상 기대해봅니다^^

출산 후에 몸은 얼마나 어떻게 변할까요? [출산 1년차 경험담]

제왕절개 후기 올린지 얼마되지 않은 것 같은데 벌써 일년이네요.
그동안 어떤 변화가 있었는지 함께 공유해 봅니다.
제가 팔로하는 블로그에서 출산후 6개월만에 살 안 빼면 그대로 간다는 내용 읽고
뜨헉 해서 영상 제작했어요.
저는 많이 쪘구요, 많이 빠졌지만, 충분하지 않네요
주절주절 얘기하다 보니 내용이 길어져 두 파트로 나눴어요.
이번 영상은 체중 관련입니다. 다음에는 다른 내용들도 공유할게요~

출산 후 다이어트 ⏱️골든타임 알고 계신가요? 출산 후 붓기 꿀팁오랜 부종은 살이 됩니다❗️❗️

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

임신을 계획 중인 여성분들, 그리고 임신 중인 여성분들이 많이 하시는 걱정이, 임신하고 원래 몸매로 돌아올 수 있을까요? 임신하고 살 다 안 빠지면 어떻게요? 튼 살 생기고 살이 다 늘어진다고 하던데, 걱정이에요..라고 말씀들을 하십니다. 저도 출산을 앞두고 배는 점점 불어나고, 살은 찌는데, 다 돌아올 수 있을까 막연한 두려움과 걱정이 컸었는데요, 저는,, 임신하고 20kg이라는 엄청난 체중 증가와 또 출산 후 빠른 체형 회복을 다 경험해보았습니다.

출산 후 다이어트의 노하우를 조금 더 현실적으로 알려드릴 수 있을 것 같은데요, 출산 후 다이어트는 식단, 운동, 부종, 탄력관리 등 여러 가지 측면에서 설명드릴 것이 많은데요

오늘은, 그중에서 출산 후 골든타임 때 절대 놓쳐서는 안되는, 출산 후 부종관리에 대해 말씀드릴까 합니다.

많이들 궁금하셨죠?


모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!



#출산후다이어트 #출산후부종관리 #출산후처진뱃살 #다리부종 #산후체형관리 #닥터스키니 #닥터스키니의원 #최보윤원장
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ღ인스타그램 : https://www.instagram.com/drskinny1/
ღ닥터스키니 카톡상담 : https://pf.kakao.com/_lFDxlj
ღ블로그 : https://blog.naver.com/doctorskinny
ღ홈페이지 : http://drskinny.co.kr/
잠퉁이 : 정형외과에서 하는 체외충격파도 이거랑같은건가요?
별이좋아 : 결국은 시술받으라는거네 뭐냐?
김혜정 : 어디가면받을수있는시술인가요?
방매력 : 출산한지 5개월지났는데 진짜 나머지5kg가 안빠져요ㅠㅠ 엉덩이도 전보다 많이커진거같고 허벅지도 두꺼워진거 같구요ㅠ 특히 복부ㅠㅠ 제왕절개해서 그런지 아직 임신4ㅡ5개월 배 같아요 지금이라도 뺄수 있을까요?
7하는여자 : 저레이저시술은 어디서받을수있는건가요?
소공녀LittlePrincess : 이걸 1년 전에 알았더라면 이렇게 살이 되진 않았을텐데... 골든타임이 이미 지났으면 어쩌죠?
안죤 : 결국 병원가서 돈내고 체외충격파를 받으라는거네요.....
유혜림 : 출산하고일주일째인데ㅠ 아기몸무게도안빠졋어요;;; 마사지계속받고있는데 부종이무지심해서 안빠지는거같다고하네요ㅠㅋ정말부종때문일까요?
꼬넹이 : 출산후 붓기 빼는거 엄청~~~중요⭐⭐⭐함!!!! 아기몸무게랑 붓기만 잘빼도 거의 3분의2는 살이 빠졌다고보면 됨.저는 붓기빼는 혈마사지 받아서 효과를 보았는데 고주파도있군요
박지은 : 고주파도 출산후 산모가 해도 될까요?

... 

#출산후몸무게

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